जब तक कोरोना है, तब तक कोई भी खाली पेट न रहे, कयोंकि खाली पेट शरीरमें कमजोरी आ जाती हैं, जिससे शरीर की ईम्यून सिस्टम बराबर काम नहीं कर सकता है ।
आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार , मुरब्बा,चूर्ण इत्यादि खाएं। आंवलामेँ विटमिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो हमारे शरीर की ईम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करने में बहुत बड़ा योगदान करते है । और हमारे शरीर की ईम्यून सिस्टम बराबर है तो हमारे शरीरको जल्दी से कोई बिमारी नहीं लग सकतीं ।
विटामिन सी वाले फलों का सेवन अधिक से अधिक करें, जिससे हमारे शरीर की ईम्यून सिस्टम बराबर काम कर सके ।
दूध में हल्दी मिलाके पियें आपके शरीर में इम्यूनिटी सिस्टम की ताकत को बढ़ाएगा। आपभी हर रात को एक एक कप दूध हल्दी डाल कर जरूर पिएं, और अपने बच्चों को भी पिलायें ।
जिससे आपका पूरा परिवार स्वस्थ रहे ।
गरम पानी पिएं, जिससे हमारे शरीरमें जितनी गरमी चाहिए उतनी गरमी हमारे शरीरको मिल सके और हमारे शरीर की त्वचा पर कहीं से वायरस लगता है तो वह हमारे शरीर की गरमी से मर जाते है ।और हर घंटे दो घंटे में गरम पानी पीनेसे गले को गीला रहने में सहायता मिलती हैं।
रोज एक घंटे धूप लें, जिससे शरीर में उचित मात्रा में गरमी रहता है । इस गर्मी के चलतें कोरोना के वायरस हमारे पास नहीं आते ।
घरमे, दुकान में, ऑफिस मेँ AC का प्रयोग न करें, अगर AC का प्रयोग करते है तो हमारे आसपास ठंडी हवा के चलते वायरस जिवित रहते है । ऑर हमारे बिमार होने की शक्यता बढ जाती हैं ।
घर में कपूर और गूगल जलाएं ये हवा को स्वच्छ करने का काम करते है, जिसके कारण हमारे शरीर के फेपडे बराबरसे काम करने का काम करते है।
यदि आप कोरोनाको हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब अपनाइए। और देश की मदद करों ।
